BIGPADDY in BAOAN

珠江デルタ地帯から、四捨五入60歳オジサンの独り言!!

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十数年の成果~(/ω\)

  • 2021/08/29 22:34
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アレは何時だったか?十数年前の事。医者から高血圧だと告げられた、高血圧にも原因がある訳でソレも判っている(/ωï¼¼) その日から高血圧の錠剤を飲むようになった、幸いな事に薬局には

同等の薬が見付かる、厳密には医師の処方箋が必要なのだけどココの薬局は身分証(外国人はパスポート)を提示すると売ってくれる。処方の現品で無くとも同等品でも試す事も出来る(/ωï¼¼)

そこから運動も始めた、ジョギングだが膝を痛める事が有ってよくないから散歩に切り替えた、それに食事を減らした、もともと痛風の癖もあるし歳をとって新陳代謝は減ってきたのに若い頃と同じ

量をたべるのは肥るに決まっている(/ωï¼¼)という生活習慣を変える事を続けた、3年~5年~でも目だった改善が見えない。そこで更に食事を減らし散歩距離を上げた、すると十数年経ってから

やっと血圧が下がり始めた( ^_^)/勿論薬は必要だけど値が下がり始めた( ^_^)/ たしかに生活習慣は数十年間の蓄積、だから改善するにも数十年かかるのは当然の結果という事です~( ^_^)/

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