BIGPADDY in BAOAN

通り雨は10分程度ですがバケツをひっくり返した様な豪雨。雨が上ってから歩き始めましたが歩道の水はけが悪く水溜りでスリップ！未だ右腕にはギブスを付けているので用心用心です。東江大橋を歩いて渡って東江公園を歩きました。ココは河岸に作られた公園なので幅は広くないですが、河沿いに長く整備されています。日曜日だというのに公園を歩く人は少ないですね、というか、ここは街の中心では無いのでコノ程度でしょうか？

今日はAEON前でバスを下車し約10キロ歩いてきました。ルートは次の通りです→東平中心緑地→東江沙公園→東江大橋→東江公園→恵州大橋→文?塔→東新橋→新民后街→水門大橋→下埔濱江公園→バス乗車。途中通り雨がひとしきり降っただけで今日は良い天気でしたね。今日の東江は土砂で濁っていて最近の雨の影響ですね。

オヤジねたで申し訳ありません！情けない事ですが自分の経験を紹介しますね。一つ下のブログ、脂肪肝と痛風の記事を補足しますと、過去の人間ドック結果をエクセルで纏めたデータを今、眺めていますが、18年前から尿酸値が、また14年前から中性脂肪が上限値超えです。先ず尿酸値です。医師からは｢痛くなければ薬は要らない｣と言われ安心し切っていました。が、それは中国で生活を始めて数年後の朝起きたら突然！右足首に激痛！！思うに日本料理だの中華料理だのビールだの白酒だの好き勝手にしたのが原因だと思います。特に痛くなる前の1週間は(接待で)毎日日本食とビールだったと記憶しています。以後も同様でチョット食べ過ぎや飲み過ぎすると数日後に痛みが来ました。また1月～3月頃の気温の変化ですら関節に予感が来ますね。リウマチと似た症状ですが違う点、リウマチは両手両足に来ますが痛風はどちらか一方だけです、ココがポイントです。次に中性脂肪、関連としてGPT、ALTとかいう項目が有りますが、つまりはお酒の飲み過ぎ！という事なんです。約2年前ですがダウンして(体がだるいので)病院へ行くとアルコール性肝炎と診断。1週間の点滴と投薬で無事復帰しましたがアノ時ばかりはサスガにヤバイ！と思いましたね。それからです(食)生活を変えたのは。日本食や脂っこい中華食を減らし、運動、ウォーキング、山登りに努めました。お陰さまで15キロ痩せて体調はマアマアです。痛風は出なくなりましたが、ALT値は一応範囲に入っていますが依然高値です、又何十年掛かって改善するしか方法は無いと思っています。という事なので皆さんもご自愛下さい。

今日は朝から雨が降っているので昼飯と買い物しに近くのスーパーへ外出しただけ、それ以外は部屋でインターネット三昧でした。ちなみに朝はチョコ・パイとコーラ、昼はローカル食堂で蒸餃子+卵チャーハン、夕は方便面(インスタントラーメン)と缶コーヒー。別に食べるお金に不自由している訳じゃないです。で、コレでも食べ過ぎだと私は思っています。皆さんのブログを見ると今日は何処何処の店で食べた･･･とか紹介されていますがかつて私も似たような食生活していて、とうとう脂肪肝になって痛風を患うとサスガに危機感を覚えています。人ってやっぱ痛い目を会わないと真剣に考えないという事ですかね。どうか皆様ご自愛下さいませ。