BIGPADDY in BAOAN

珠江デルタ地帯から、四捨五入60歳オジサンの独り言!!

> 2021年11月08日の記事

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まだまだ不十分(/ω\)

  • 2021/11/08 21:14
20211108213455.jpg 20211108213456.jpg

9月以来やってなかったなぁ~(/ωï¼¼) 昨日は久々に公園+峠越え+650石段+12キロダム湖~トータル3万歩を歩いてきた。以前からこのコースを歩いて来たから再びココを歩く事で( ^_^)/

ワクチン接種後の体調を体感できるはず。普段は1万歩を歩いていたから体力的には3万歩も行ける!と感じてたし持久力はどうだろうか?その辺が確認できる( ^_^)/ が、やはり未だ脚(特に膝)

に錆付いたような違和感が有り、今回の峠越えや620石段の往復は流石に歩き終わった翌日あたりの疲労感がスゴク気に成る(/ωï¼¼) 痛風の症状が僅かに残っていたから、3万歩が限界だと

感じた。以前だと4万歩辺りから疲労感が出てきたから今の身体は本調子では無い事が判る。とはいえ昨日3万歩を歩き切ったから一応満足している。今後も続けて体調を整えたい(^o^)/(^o^)/

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